Prof. Dr. Özlü, "Oruç otokontrol anlamında çok önemli bir egzersiz. İnsanlar günde 17 saat sigarasız durabiliyorsa 24 saat de durabilir" dedi.***
TRABZON - Tuncay Bekar
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Farabi Hastanesi Başhekimi Prof. Dr. Tevfik Özlü, Ramazanda oruç tutan tiryakilere, kazandıkları özgüvenle sigarayı bırakma çağrısında bulunarak, ''Oruç otokontrol anlamında çok önemli bir egzersiz. Demek ki insanlar günde 17 saat sigarasız durabiliyorsa istese 24 saat de durabilir. 7 saat daha dayan sağlıklı bir yaşama kavuş'' dedi.
Prof. Dr. Tevfik Özlü, yaptığı açıklamada, Ramazan sonrası yemek alışkanlıklarının nasıl olması gerektiği konusunda çeşitli önerilerde bulunulabileceğini ancak sigara konusunda böyle bir tavsiyede bulunmanın doğru olmadığını ifade etti.
Zararsız bir sigara içme biçimi olmadığını vurgulayan Özlü, ''Sigarayı nasıl içerseniz için zarardasınız. Bilimsel olarak hem sigara içip hem bunun zararlarından kurtulma yolu yok. Onun için asıl olan sigarayı bırakmak. Tıbbi olarak sigarayı azaltmak veya yemekten önce ya da yemekten sonra içmek gibi tavsiye yok. Bizim tek isteğimiz insanların sigara içmemesi'' diye konuştu.
Prof. Dr. Tevfik Özlü, kısa süre önce sona eren Ramazanda, oruç tutan sigara tiryakilerinin sigarayı bırakabileceğini ispatladığını anlatarak, ''Gün içinde normal yaşamlarında 1 saat, 2 saat sigarasızlığa dayanamayan sigara tiryakileri var. Bu kişiler, bir toplantıya girse veya sigara içilmeyen bir ortamda bulunsa hemen nikotin eksikliğini hissedip o ihtiyacını karşılamak için dışarı çıkmak durumunda kalıyorlar. 'Tuvalete gideceğim' deyip dışarı çıkarak hemen bir iki nefes sigara içip kendine gelenler oluyor. Onlar bile ramazanda 16-17 saat sigara içmeden durabiliyorlar'' dedi.
Bu durumun, orucun, sigarayı bırakma noktasında çok önemli bir otokontrol ya da egzersiz olduğunu gösterdiğine dikkati çeken Özlü, şöyle devam etti:
''Oruç otokontrol anlamında çok önemli bir egzersiz. Demek ki insanlar günde 17 saat sigarasız durabiliyorsa istese 24 saat de durabilir. 7 saat daha dayan sağlıklı bir yaşama kavuş. 'Ben bağımlıyım, sigarasız yapamıyorum' sözünün gerçek olmadığı buradan anlaşılıyor. İsteyen herkes sigarayı bırakabilir, Ramazan bunu ispatladı.''
PODCASTTÜMÜNÜ GÖR
