Susana Patricia Noguera Montoya
22 Noviembre 2019•Actualizar: 23 Noviembre 2019
Cuatro de cada cinco adolescentes en todo el mundo pasan menos de 60 minutos al día haciendo algún tipo de actividad física, el mínimo recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Un estudio de la OMS señaló además que los adolescentes latinoamericanos y caribeños tienen tasas de inactividad superiores a la media global. Un 84,3% de ellos no hace suficiente ejercicio.
El estudio de la OMS además señaló una considerable brecha entre hombres y mujeres a la hora de hacer ejercicio. En el mundo, 85% no hacen suficiente actividad física, frente al 78% de los varones. De los 146 países estudiados, solo en cuatro (Tonga, Samoa, Afganistán y Zambia) ellas son más activos que ellos.
En América Latina, la cifra de las jóvenes que no hacen suficiente ejercicio sube al 88,9% y entre los hombres es del 79,9%.
La doctora Leanne Riley, una de las autoras del informe, explicó que tener un estilo de vida activo durante la adolescencia tiene beneficios de por vida. “Trotar, caminar, montar en bicicleta, simplemente estar activo, marca la diferencia”, dijo la experta. “Se puede ir sumando minutos a lo largo del día hasta llegar a los 60”, añadió.
El ejercicio mejora el tono muscular y la actividad cardiorrespiratoria, contribuye a la salud de los huesos y el metabolismo ayuda a controlar el peso. Además, la actividad física tiene un impacto positivo en el desarrollo cognitivo y la socialización.
El país con menos adolescentes inactivos es Bangladesh, con un 66,1%, mientras que Corea del Sur es el que tiene más con un 94,2%.
