Se sentir triste n’est qu'une «un signe d’intelligence émotionnelle»

AA/Tunis

 Si vous vous sentez souvent triste, pas de quoi avoir honte car cet état d’âme reflèterait un degré supérieur d’intelligence émotionnelle, rapporte le magazine  français "Cosmopolitan" sur son site web.

"je suis triste au quotidien, comment m'aider?", tel est le titre que consacre la magazine à la question et dans lequel on apprend "qu’il suffit de savoir canaliser ses émotions en optant pour des activités à même de mettre en valeur cette intelligence".

Je suis triste: pourquoi, comment, qu'est-ce qui se passe?, c'est à toutes ces questions que  l’article tente de répondre en donnant des recommandations "pour mieux vivre sa tristesse".

"Si vous êtes susceptible ou très émotive, que vous vous sentez vulnérable, l'hypersensibilité peut être la cause de votre tristesse", relève l'auteur de l'article, avant de noter "Ce n'est ni une maladie ni une faiblesse. Juste un état qui, par moments, vous affectera sûrement, mais qui témoigne aussi de la richesse de votre intelligence émotionnelle".

 D’après la même source, "la tristesse peut aussi provenir de l’état physique, soit une fatigue due au manque de sommeil ou à un excés de travail. Cependant si la tristesse relève davantage d'un état général, persistant, il vaut mieux  en parler à des proches et à son médecin".

Osez être triste ! Çe n'est ni une tare ni une lubie, recommande enfin le magazine notant que les concernées peuvent faire de leur tristesse une arme en s’exprimant par d’autres moyens que par les larmes, en parlant, en écrivant et en canalisant, autrement, ses émotions.

En guise de conseil, l'article recommande, d'évacuer ce trop-plein d'émotions, en se tournant vers l'art et les hobbies qui fontr appel à la créativité comme le jardinage ou la cuisine. Des activités qui permettent "d'exprimer ses émotions autrement que par de la tristesse et des larmes".