Estudio dice que acostarse tarde aumenta la grasa corporal de las adolescentes
Los investigadores concluyeron que mejorar los horarios de sueño puede ser útil para prevenir la obesidad en la infancia y la adolescencia, especialmente en las niñas.
Estudios anteriores encontraron que los adultos que se quedan despiertos hasta tarde y tienen un alto desfase de horario social son más propensos a aumentar de peso. (Archivo - Agencia Anadolu)
Ankara
Un nuevo estudio sugiere que las adolescentes que se acuestan más tarde tienen más probabilidades de aumentar de peso que las jóvenes de la misma edad que tiene el hábito de hacerlo temprano.
El sitio web de News Medical Life Sciences informó que un total de 807 adolescentes (418 niñas, 386 niños) fueron parte del estudio en el que se hicieron preguntas sobre los hábitos de sueño y se rastrearon los movimientos de los encuestados.
Los investigadores también calcularon la diferencia entre la hora de dormir entre semana y la del fin de semana para estimar el desfase de horario social.
El estudio descubrió que “para las niñas, quedarse despierta más tarde se asoció con un aumento promedio de 0.58 cm en la medida de la cintura y un aumento de 0.16 kg/m2 en la grasa corporal. Cada hora de desfase de horario social se relacionó con una medida de la cintura de 1.19 cm más grande y un aumento de 0.45 kg/m2 en la grasa corporal ”, según News Medical Life Sciences.
"Aunque los investigadores encontraron ligeros vínculos entre estas medidas y el tamaño de la cintura y la grasa corporal en los niños, no fueron estadísticamente significativas", agregó.
Estudios anteriores encontraron que los adultos que se quedan despiertos hasta tarde y tienen un alto desfase de horario social son más propensos a aumentar de peso que aquellos que se acuestan antes y no tienen ese desajuste.
"Los investigadores realizaron el estudio actual para determinar si las mismas asociaciones se verían en los jóvenes", dijo el informe.
"Los investigadores concluyeron que mejorar los horarios de sueño puede ser útil para prevenir la obesidad en la infancia y la adolescencia, especialmente en las niñas", agregó.
El estudio realizado por investigadores de Kaiser Permanente en Oakland, California, y otras instituciones aparece en la revista JAMA Pediatrics publicada por la American Medical Association.
*Traducido por Aicha Sandoval Alaguna.
