Фазы луны влияют на сон человека

АНКАРА

Швейцарские ученые из университета Базеля пришли к выводу о связи качества и продолжительности сна с фазами луны.

Группа исследователей под руководством Кристиана Кайохена провела эксперимент с участием двух групп испытуемых. В одну были собраны 17 молодых здоровых людей в возрасте от 20 до 31 года, вторая включала в себя 8 женщин и 8 мужчин в возрасте от 57 до 74 лет. Исследования проводились в течение трех лет, в разные времена года. В общей сложности испытуемые провели под наблюдением специалистов около шести недель.

С помощью электродов, прикрепленных к голове испытуемых, была изучена электрическая деятельность мозга во время сна. Был проведен также анализ уровня мелатонина –так называемого гормона сна.

Были получены очевидные доказательства зависимости продолжительности и качества сна от лунных ритмов. Основные изменения происходили в течение 1—4 дней после полнолуния. При этом они не были связаны с тем, что луна светила прямо на спящего человека.

Во-первых, общая продолжительность сна уменьшалась на 20 минут, что совпадало с показаниями электроэнцефалограммы. Во-вторых, период глубокого сна сокращался в среднем на 30%. И, наконец, испытуемым требовалось больше времени на погружение в сон (в среднем на 5 минут).

Таким образом, подтвердились уже существующие доказательства влияния лунных фаз на электрофизиологическую активность мозга.

Тем не менее, несмотря на довольно определенные результаты работы, Кайохен полагает, что влияние лунных ритмов на организм, в частности на сон человека, требует дальнейшего изучения.