Nadia Al Chahed
10 Janvier 2016•Mise à jour: 10 Janvier 2016
AA/Tunis
Le Soleil, le manque de sommeil mais aussi la lecture dans les transports sont autant d'habitudes qui nuisent à nos yeux et les irritent.
Pour préserver sa vue et avoir des yeux en bonne santé, le site "Santeplusmag", conseille d’éviter 5 choses, à savoir :
1. L’exposition au soleil sans lunettes
En plus d’être mauvais pour la peau, les rayons UV sont un vrai danger pour les yeux et peuvent causer plusieurs maladies oculaires, rapporte le site.
2. Regarder des films sur ordinateur
Regarder un film ou lire sur un ordinateur ou une tablette est un réel danger pour la vue, affirme la même source. Dans de tels cas, l’écran est à seulement 30 centimètres de nos yeux, ce qui peut endommager la vue et provoquer des maux de tête.
S’adressant à ceux qui sont obligé de passer de longues heures devant l’écran, le site, suggère de faire des pauses pour regarder ailleurs pendant au moins 5 minutes.
3. Oublier de cligner des yeux :
Ce réflexe est souvent oublié une fois absorbé par un film, un jeu ou un livre, pourtant il est primordial pour la santé de nos yeux. Cet oubli provoque une irritation oculaire et des démangeaisons.
4. La lecture dans les transports
La lecture en bus ou en voiture est déconseillée car les yeux sont constamment en mouvement et tentent de garder le focus, selon la même source.
En effet, les yeux se fatiguent deux fois plus que lorsqu’on lit dans un endroit fixe.
5. Le manque de sommeil
Le manque de sommeil peut causer des cernes et des gonflements des yeux. Pendant la nuit, les yeux se régénèrent et se reposent, donc le manque de sommeil peut être un réel danger pour les yeux, provoquant une sécheresse oculaire, relève enfin, la même source.
