Bien-être: S'accroupir vaut mieux que s'asseoir

AA/Desk

Pour une meilleure santé, s'accroupir vaut mieux que s'asseoir, rapporte le site "Consoglobe".

Sylvain Griot, coureur amateur, réalisait ce constat en avril 2017 sur le site du journal Reporterre ( spécialisé en écologie), affirmant qu'il vivait "sans chaise et que ça va beaucoup mieux", indique la même source.

Griot trouve que s’asseoir sur une chaise n’est pas une posture naturelle : « la chaise est d’abord utilisée non pas pour son aspect pratique, mais pour sa valeur symbolique, permettant d’affirmer la haute autorité de celui qui s’y assoit ».

Au-delà de la dimension symbolique de la posture assise, le choix de s’accroupir permet de résoudre également des problèmes de santé. La position assise (ou debout) adoptée par les Occidentaux serait la raison de nombreux problèmes de dos, de digestion et d’articulations douloureuses, précise "Consoglobe".

Et de rappeler que "s’accroupir est la posture naturelle dans laquelle se tiennent les enfants lorsqu’ils jouent, par exemple, et celle adoptée par la majorité des peuples du monde pour la vie quotidienne : manger, se reposer, laver les habits, voire même… accoucher accroupi".

Les bienfaits révélés de la position accroupie expliquent d'ailleurs, son adoption dans de nombreuses activités physiques telles le shiatsu, la capoeira ou dans les « squats » du fitness (qui ne signifie rien d’autre que « s’accroupir » en anglais), note le site.

Si au premier abord, cette position peut paraître inconfortable, s’accroupir quelques minutes par jour permet d’assouplir son dos et de retrouver l’habitude de se tenir dans cette position, souligne la même source.