Nadia Al Chahed
07 Mai 2016•Mise à jour: 09 Mai 2016
AA/Tunis
Au-delà du fait qu’elle nous permet de voyager sans bouger, la lecture aurait des bienfaits certains sur notre cerveau.
C’est ce qu’affirme le site "Terrafemina" avant de dresser une liste des bienfaits, parfois insoupçonnables, de la lecture:
1-La lecture stimule le cerveau: non seulement lire rend heureux mais ça permet aussi de booster notre cerveau, affirme le site, ajoutant que "tout comme le tricot qui stimule les connexions neuronales et leur permet de fonctionner plus efficacement, la lecture fait travailler la mémoire et aide à garder l'esprit plus clair".
2-La lecture réduit les risques d'Alzheimer: Lire n'est pas le remède miracle à certaines maladies neurodégénératives. Néanmoins, une étude publiée en 2001 dans le journal scientifique Proceedings of the National Academy of Sciences rapporte que les personnes qui s'adonnent à certaines activités intellectuelles - comme les puzzles, les échecs, ou la lecture – seraient 2,5% moins susceptibles que les autres de développer la maladie d'Alzheimer ou la démence, note la même source.
3-La lecture rend empathique: Lire permet de développer son côté altruiste dans la mesure où ça permet de se mettre plus facilement à la place des autres et à mieux les comprendre, explique le site.
4-Lire permet de mieux comprendre les choses: Contrairement à le lecture sur écran, lire un livre permet de mieux comprendre le texte et de ne pas passer à côté d'éléments cruciaux.
5-La lecture réduit le stress: En plus de faire du bien à notre cerveau, la lecture aide à réduire considérablement le stress, rapporte encore" Terrafémina". Citant le neuropsychologue, David Lewis, le site indique que "la lecture permet de réduire le stress de 68%, ce qui est mieux que la musique (61%) ou une tasse de thé (54%)".
6-Lire aide à mieux dormir: A ceux qui ont du mal à trouver le sommeil, le site conseille de lire un peu avant d'éteindre la lumière, rappelant que "cela ne vaut pas pour les lectures sur ordinateurs, tablettes ou smartphones, appareils électroniques qui renvoient une lumière bleue (LED) qui altère la qualité du sommeil et peut même dérégler l'horloge biologique".
7-La lecture contribue au développement du vocabulaire: Plus on lit, plus on enrichit son vocabulaire. Et plus cette exposition est régulière chez le petit lecteur, plus celui-ci va devenir bon à l'école et développer son intelligence, note le site ajoutant que selon une étude publiée dans le Science Daily "les lecteurs précoces sont sûrs de devenir très intelligents en grandissant".
